Fitness manuál pro ženy

Stackeová, Daniela, 1972-

Fitness manuál pro ženy : cvičení ve fitness centru / Daniela Stackeová ; [fotografie Miroslav Šneberger]. -- 1. vyd. -- Praha : Grada, 2013. -- 131 s. : čb. il. ; 24 cm. -- (Fitness, síla, kondice). -- Černobílé fotografie. -- Příklady týdenních fitness programů proženy. -- Poznámka o autorce. -- Obsahuje bibliografii a internetové odkazy. -- Abstrakt: Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení c. -- Určeno pro: Určeno ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech. -- Určeno pro: Vhodné též pro fitness trenéry a fyzioterapeuty. -- ISBN : 978-80-247-4437-7 : Kč 199.00.
I. Šneberger, Miroslav, 1980-


fitness * ženy * redukce tělesné hmotnosti * tvarování postavy * sport * tělesná kondice * redukce tělesné hmotnosti * ženy * fitness * fitness centra * kondiční cvičení * protahovací cvičení * balanční cvičení * aerobní cvičení * posilovací cvičení * cvičení na posilovacích strojích * cvičební programy * hygiena výživy * výživové doplňky * pitný režim * příručky * příručky
796.015.132 * 796.015.52 * 796.012.61 * 613.2