264 cvičení na velkém míči

Jarkovská, Helena, 1945-

264 cvičení na velkém míči / Helena Jarkovská ; fotografie Miroslav Šneberger. -- 1. vyd. -- Praha : Grada, 2011. -- 207 s. : il. ; 24 cm. -- (Fitness, síla, kondice). -- Obálkový podnázev: Zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého. -- Dotisk 2013. -- Medailon autorky. -- Obsahuje bibliografii. -- Abstract: 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.. -- Abstract: Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové sc. -- ISBN : 978-80-247-3820-8 (brožováno) : Kč 219.00.
I. Šneberger, Miroslav, 1980-


cvičení s míčem * kondiční cvičení * příručky
796.01