Fitness pro ajťáky

Perry, Bruce W

Fitness pro ajťáky / Bruce W. Perry ; [překlad Eva Kadlecová]. -- 1. vyd. -- Brno : Computer Press, 2012. -- 304 s. : il., mapy, tabulky ; 23 cm. -- Přeloženo z angličtiny. -- Obálkové podnázvy: Jak na pevné zdraví p omocí vědeckých metod a správné výživy : i zdraví může být zábava. -- Vydáno ve společnosti Albatros Media. -- Černobílé fotografie, grafy, kresby, portréty. -- Poznámky na konci knihy. -- Poznámka o autorovi. -- Obsahuje bibliografické odkazy, odkazy na internetové stránky a rejstřík. -- Abstract: Jste lidé zvědaví? Rádi si hrajete s novými počítačovými technologiemi? Navíc k tomu ještě sportujete a zajímáte se o zdravý životní styl? Nebo máte doma počítačového maniaka, který se neustále válí na kanapi či kouká do monitoru, a chcete ho motivovat k pohybu? Díky této praktické a nesmírně užitečné knize můžete fitness vnímat skrze vědu, ať už se budete zabývat zdravím, nebo nejnovějšími aplikacemi a vybavením k sledování svých aktivit. Na složky svého zdraví se v této informativní a zábavné publikaci naladíte prostřednictvím diskusí o jídle, cvičení, spánku, hormezi a dalších tématech. V knize najdete velké množství rozhovorů s různými vědci a sportovci a objevíte zdravé způsoby, jak si pohrát se svým životním stylem. Co konkrétního vám kniha přinese: – Naučíte se žít v moderním digitálním světě, a nepřijdete přitom o fyzickou energii – Seznámíte se s aplikacemi a zařízeními na sledování svého těla – Dozvíte se o sacharidech, tucích, bílkovinách, vitamínech, minerálech a fytochemikáliích – Budete umět volit správná jídla a budete vědět, kdy jíst a kdy se postit – Restartujete svůj systém pohybem pod širým nebem – Vyberete si z více než dvanácti různých technik trénování v posilovně – Zjistíte, co je vhodným „palivem“ pro fitness – Naučíte se spoustu užitečných triků týkajících se intenzivního cvičení a „dobrého“ stresu. Bruce W. Perry je softwarový inženýr a žurnalista, který napsal dvě knihy o softwaru. Účastnil se stovek silničních závodů a vícebojových sportovních událostí a dnes se věnuje rekreační turistice, lyžování a rezistenčnímu tréninku. -- Audience: Určeno pro začátečníky i odborníky geeky, ajťáky, fitnessáky a pro mírně pokročilé programátory. -- Translation of: Fitness for geeks. -- ISBN : 978-80-251-3779-6 : Kč 369.00.
I. Kadlecová, Eva, 1984-


péče o zdraví * fitness * sportovní aktivity * zdravá výživa * péče o zdraví * péče o tělo * životní styl * sportovní aktivity * fitness * zdravá výživa * hygiena výživy * potraviny * potravní doplňky * půst * vitamíny * pitný režim * spánek * vědecké poznatky * příručky * příručky
613 * 613.2 * 796.015.132 * 796.034.2