Cvičení na bolavá záda

Stackeová, Daniela, 1972-

Cvičení na bolavá záda / Daniela Stackeová ; [fotografie Miroslav Šneberger]. -- 1. vyd. -- Praha : Grada, 2012. -- 137 s. : il. ; 24 cm. -- (Fitness, síla, kondice). -- Černobílé fotografie. -- Poznámka o autorce. -- Obsahuje bibliografii a internetové odkazy. -- Abstract: Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se také seznámí s možnostmi autodiagnostiky. Hlavní část knihy tvoří zásobník cviků s popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle jejich účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalov. -- Audience: Určeno pro širokou veřejnost. -- ISBN : 978-80-247-4089-8 : Kč 199.00.
I. Šneberger, Miroslav, 1980-


bolesti zad * pohybová terapie * tělesná cvičení * ortopedie * pohybový systém * páteř * anatomie * bolesti páteře * vadné držení těla * protahovací cvičení * posilovací cvičení * uvolňovací cvičení * relaxační cvičení * cvičební sestavy * příručky
796.012.62 * 617.546-009.7 * 613.72 * 613.65 * 616.711