Posilování

Jarkovská, Helena, 1945-

Posilování : kondiční kruhový trénink / Helena Jarkovská ; [fotografie Miroslav Šneberger]. -- 1. vyd. -- Praha : Grada, 2009. -- 143 s. : il. ; 24 cm. -- (Fitness, síla, kondice). -- Obálkové podnázvy: 220 cviků ve 28 programech : s vlastní vahou, s lehkým náčiním. -- Terminologický slovník. -- Obsahuje bibliografii. -- Abstract: Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůjj" trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji svalové síly. Tréninkové programy vycházejí z obsáhlých zásobníku cviků publikovaných v knihách Posilování s vlastním. -- Spine title: Posilování - kondiční kruhový trénink. -- ISBN : 978-80-247-3056-1 (brož.) : Kč 189.00.
I. Šneberger, Miroslav, 1980-


posilování * kondiční cvičení * cvičení s náčiním * tvarování postavy * fitness * svalová soustava * cvičení s činkami * cvičení na míči * cvičení vahou vlastního těla * cvičební programy * muži a ženy * příručky
796.015.52 * 796.012.6 * 796.015.132 * 796.012.44 * 796.012.61 * (035)