100+1 otázek a odpovědí o chůzi, nejen nordické

Sovová, Eliška, 1960-

100+1 otázek a odpovědí o chůzi, nejen nordické : chůze pro začátečníky i pokročilé, ... / Eliška Sovová, Beata Zapletalová, Hana Cyprianová ; [fotografie a grafy archiv autorek ... et al.]. -- Vyd. 1. -- Praha : Grada, 2008. -- 79 s. : il., tabulky ; 21 cm. -- Černobílé fotografie, grafy. -- Barevná příloha. -- Přílohy. -- Zkratky. -- Bibliografie. -- Abstract: Trávíte většinu času vsedě či vleže? Je vaše tělesná kondice špatná? Máte nadváhu? Pak je tato knížka určena právě vám. Renomované české autorky se zamýšlí nad chůzí, jakožto nejběžnější pohybovou činností člověka. Nabízí přehled všech pozitivních vlivů chůze na zdraví a nabádají k zařazení tohoto nejpřirozenějšího pohybu do každodenního života člověka. Ve 101 bodech vám poradí, jak nejlépe začít s pravidelnou pohybovou aktivitou, a přináší návod, jak můžete dojít velmi přirozeným a nenáročným z. -- ISBN : 978-80-247-2280-1 : Kč 139.00.
I. Zapletalová, Beata, 1970- II. Cipryanová, Hana, 1982-


chůze * nordic walking * péče o zdraví * rekreační sporty * pohybové aktivity * tělesná kondice * prevence onemocnění * relaxace * strečink * příručky
796.421 * 613