Primal blueprint

Sisson, Mark, 1953-

Primal blueprint : 21 dní k celkové transformaci těla / Mark Sisson ; [překlad Petr Miklica]. -- Vyd. 1. -- Praha : Blue Vision, 2015. -- 212 s. : barev. il, portréty ; 22 cm. -- Přeloženo z angličtiny. -- Obálkový podnázev: Kompletní průvodce přeprogramováním vašich genů. -- Původně vydáno: Malibu, CA : Primal Nutrition, c2011. -- Obsahuje rejstřík. -- Abstract: V knize Primal Blueprint představil Mark Sisson unikátní systém, ve kterém spojil paleo přístup ke stravování a pohybové aktivity vycházející z fyzické zátěže člověka doby kamenné ve funkční celek, který pomohl a pomáhá statisícům lidí k životní rovnováze a zdraví. Pro ty, kdo váhají a nejsou si jisti, zda přechod na Primal zvládnou, nyní Mark připravil knižní vydání svého třítýdenního programu k celkové transformaci těla. Během něj naučíte své tělo využívat energii z tuků namísto sacharidů, nastartujete hubnutí a naberete sílu. Bez čeho se přitom obejdete? Bez tvrdého cvičení a mučivých diet. Vaše tělo nepotřebuje cítit bolest, aby sloužilo lépe.V knize najdete praktické návody, množství diagramů, popisy aerobních cvičení i posilování se zátěží, stejně tak recepty na pokrmy z potravin s nízkým obsahem sacharidů. Jste připraveni na největší změnu svého života? Na fakt, že brzy shodíte nadbytečné kilogramy, upravíte hladinu cholesterolu nebo se zbavíte vysokého tlaku? Mark Sisson půjde jako pozorný rádce a podporovatel prvních 21 dnů s vámi. Ani poté vás ale nečeká nic, co byste nezvládli!. -- Spine title: 21 dní k celkové transformaci těla. -- Translation of: Primal blueprint : 21-day total body transformation. -- ISBN : 978-80-87672-41-9 (brož.) : Kč 299.00.
I. Miklica, Petr, 1968-


péče o zdraví * zdravá výživa * dietní jídla * tělesná kondice * tělesná cvičení * redukce tělesné hmotnosti * posilovací cvičení * aerobní cvičení * sportovní aktivity * funkční potraviny * paleo dieta * jídelníčky * příručky
613 * 613.2 * 615.874.24 * 641/642 * 796.012.21 * 796.012.6 * (035)