Zbavte se stresu pomocí všímavosti

Lehrhaupt, Linda Myoki, 1949-

Zbavte se stresu pomocí všímavosti : MBSR - program na osm týdnů : pro zvýšení zdraví a vitality / Linda Lehrhauptová, Petra Meibertová ; přeložili Šimon Grimmich a Marie Rákosníková. -- První vydání. -- Praha : Alferia, 2020. -- 194 stran ; 21 cm. -- Přeloženo z rozšířené anglické verze německého originálu. -- Praktická cvičení průběžně v textu. -- Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy. -- Abstract: Zvyšte svoji odolnost a vitalitu! Kapitoly odpovídají osmitýdennímu MBSR programu. Pomáhá s vyhořením, chronickými onemocněními, bolestí, civilizačním stresem. Obsahuje každodenní praxe, meditace vsedě, meditace v chůzi, procházení těla (body-scan). Plná pozornost slouží jako nástroj uzdravení a zmírnění následků stresu. -- ISBN : 978-80-247-2121-7 (brožováno) : Kč 299.00.
I. Meibert, Petra, 1959- II. Grimmich, Šimon, 1987- III. Rákosníková, Marie


stres (psychologie) * zvládání stresu * psychická odolnost * všímavost * psychohygiena * jóga * příručky
159.91 * 159.95 * 613.8 * 23