Number of the records: 1
Signatura N58183; 613 (SIS) Author Sisson, Mark, 1953- (Author) Title statement Primal Blueprint : přeprogramujte své geny pro optimální váhu, dokonalé zdraví a neomezenou energii / Mark Sisson ; [překlad Jakub Pavelka] Edition statement Vyd. 1. Issue data V Praze : Blue Vision, 2014 Phys.des. 440 s. : il., portréty ; 22 cm Copy count 2, currently available 2, Access to Shelves 1 
book
Track No. Location Sublocation Info 100000534451 Ústřední knihovna Volný výběr 100000534609 Ústřední knihovna Sklad Subj. Headings zdravá výživa zdravý životní styl redukce tělesné hmotnosti dietoterapie pohybová aktivita Keywords programy a projekty * Primal Blueprint * životospráva * hygiena výživy * paleo dieta * vyloučené potraviny * tělesná cvičení * volný čas * spánek Form, Genre populárně-naučné publikace Conspect 613 - Hygiena. Lidské zdraví UDC 613.2 615.874.24 613 613.2.03 613.71/.73 (0.062) Database Knihy Annotation Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace. Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát úplně jinak. Kniha Marka Sissona není návodem na hubnutí, ani na čtenáře neklade nesplnitelné nároky. Pomáhá znovuobjevit zdraví zakódované do genů člověka dvěma miliony let evoluce. Primal Blueprint je "měkké paleo" Mark Sisson přitom není dogmatik. Jeho verze paleo je přístupná i těm, kdo mají obavy, zda přechod na stravu, která vyřazuje z jídelníčku většinu sacharidů, zvládnou. Tam, kde klasické paleo přikazuje „nesmíte“, Sisson říká – můžete, ale nemusíte. Když to nejde tak, zkuste to jinak. A když napoprvé selžete, zkuste to znovu.Stravovací návyky a paleo jsou ale pro Marka Sissona jen jedním z deseti principů, které vedou k trvalému zdraví. Pomalý pohyb několik hodin týdně, občasný trénink výbušnosti, posilování s těžkými břemeny, odpočinek na slunci a hra – Primal Blueprint přenáší do dnešních dnů nejen stravu paleolitických lovců a sběračů, ale celý jejich životní styl. Srozumitelně a pro každého.Strava je jen začátekV komunitě příznivců paleo patří Mark Sisson k nejrespektovanějším osobnostem. Když jsme v záplavě cizojazyčných publikací o paleo hledali tu nejvhodnější k překladu, byla Primal Blueprint jasnou volbou. Nezakazuje, neříká pravdy, přes které nejede vlak. Naopak, je vzrušujícím průvodcem na cestě k nenásilné a trvalé proměně životních postojů. Pomůže i vám. Začnete ještě dnes? Note Přeloženo z angličtiny Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík Translation of Primal Blueprint ISBN 978-80-87672-16-7 (brož.) : Kč 399.00 Country Czech Republic Language Czech Loading…
Number of the records: 1