15 minut denně i bez fitka

Holland, Tom

15 minut denně i bez fitka : jednoduchý plán pro skvělou postavu a kondici / Tom Holland ; překlad Jan Šindelka. -- První vydání. -- Praha : Grada Publishing, 2020. -- 208 stran : ilustrace ; 24 cm. -- Přeloženo z angličtiny. -- Seznam cviků. -- Obsahuje bibliografii a rejstřík. -- Abstrakt: Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte. -- ISBN : 978-80-271-1750-5 (brožováno) : Kč 289.00.
I. Šindelka, Jan, 1980-


posilování * tvarování postavy * silový trénink * tělesná kondice * cvičení vahou vlastního těla * cvičení s činkami * příručky
796.01