Jak omezit vtíravé myšlenky a zlepšit kvalitu života

Svoboda, Jan, 1957-

Jak omezit vtíravé myšlenky a zlepšit kvalitu života / Jan Svoboda. -- Praha : Jonathan Livingston, [2023]. -- ©2023. -- 1 audiodisk (1 hodina, 3 minuty) : digital ; MP3 ; 12 cm. -- Název z disku. -- Ve formátu MP3. -- Obsahuje: Úvod -- Usínání -- Zvyky a jistota -- Spravedlnost versus hodnocení -- Změna myšlenkového řetězce -- Co dokáže lezecká stěna -- Popisování činnosti - komentování -- Ukotvení přes smysly -- Chodit není pokládat nohy -- Chůze pozadu - "couvání" -- Krok - jeho zrození a smrt -- Proces rozhodování -- Délka kroku a já -- Jistota v kroku a v životě -- "Úlet" a dopad -- Vyhýbat se a jít v zpříma -- Když jistota není jistotou. -- Režie Jitka Škápíková. -- Čte Jan Svoboda. -- Resumé: Žijeme hektický život, v neustálém běhu zapomínáme na sebe a přestáváme vnímat své okolí. Jsme neustále pod tlakem, ze všech stran nás atakuje reklama, a neskutečné množství informací, zcela protichůdných. Dva roky covidu a válka na Ukrajině už jen dokonaly to, co v nás, v naší hlavě, způsobuje běžný denní stres. Jak z toho ven? Jak se soustředit? Jak se vyrovnat s neustálým tlakem na výkon? Hledání odpovědí motivovalo zkušeného psychologa Jana Svobodu k této audioknize. Zkuste si najít chvíli čas a poslouchejte…. -- ISBN : Kč 249.00. -- 9788086037042.
I. Svoboda, Jan, 1957- II. Škápíková, Jitka, 1967-


mluvené slovo * vývojová psychologie * zvládání stresu * sebezdokonalování * kompaktní disky * populárně-naučné publikace * příručky
159.9 * 613