Počet záznamů: 1
Jak omezit vtíravé myšlenky a zlepšit kvalitu života
SYS 0097993 LBL 00000njm-a22-----7i-4500 003 CZ-BrKJM 005 20240424145929.6 007 sd-|sng|||mned 008 240319s20232023xr-||b|g------------cze-d 020 $c Kč 249.00 024 3-
$a 9788086037042 040 $a BOG001 $b cze $e rda 041 0-
$a cze 044 $a xr 072 -7
$a 159.92 $x Vývojová psychologie. Individuální psychologie $2 Konspekt $9 17 072 -7
$a 613 $x Hygiena. Lidské zdraví $2 Konspekt $9 14 080 $a 159.9 080 $a 613 100 1-
$a Svoboda, Jan, $d 1957- $4 aut $7 jn20000620348 245 10
$a Jak omezit vtíravé myšlenky a zlepšit kvalitu života / $c Jan Svoboda 264 -1
$a Praha : $b Jonathan Livingston, $c [2023] 264 -1
$c ©2023 300 $a 1 audiodisk (1 hodina, 3 minuty) : $b digital ; MP3 ; $c 12 cm 306 $a 010300 336 $a mluvené slovo $b spw $2 rdacontent 337 $a audio $b s $2 rdamedia 338 $a audiodisk $b sd $2 rdacarrier 500 $a Název z disku 500 $a Ve formátu MP3 505 0-
$t Úvod -- $t Usínání -- $t Zvyky a jistota -- $t Spravedlnost versus hodnocení -- $t Změna myšlenkového řetězce -- $t Co dokáže lezecká stěna -- $t Popisování činnosti - komentování -- $t Ukotvení přes smysly -- $t Chodit není pokládat nohy -- $t Chůze pozadu - "couvání" -- $t Krok - jeho zrození a smrt -- $t Proces rozhodování -- $t Délka kroku a já -- $t Jistota v kroku a v životě -- $t "Úlet" a dopad -- $t Vyhýbat se a jít v zpříma -- $t Když jistota není jistotou 508 $a Režie Jitka Škápíková 511 0-
$a Čte Jan Svoboda 520 $a Žijeme hektický život, v neustálém běhu zapomínáme na sebe a přestáváme vnímat své okolí. Jsme neustále pod tlakem, ze všech stran nás atakuje reklama, a neskutečné množství informací, zcela protichůdných. Dva roky covidu a válka na Ukrajině už jen dokonaly to, co v nás, v naší hlavě, způsobuje běžný denní stres. Jak z toho ven? Jak se soustředit? Jak se vyrovnat s neustálým tlakem na výkon? Hledání odpovědí motivovalo zkušeného psychologa Jana Svobodu k této audioknize. Zkuste si najít chvíli čas a poslouchejte… 653 0-
$a mluvené slovo $a vývojová psychologie $a zvládání stresu $a sebezdokonalování 655 -7
$a kompaktní disky $2 czenas $7 fd201991 655 -7
$a populárně-naučné publikace $2 czenas $7 fd131864 655 -7
$a příručky $2 czenas $7 fd133209 700 1-
$a Svoboda, Jan, $d 1957- $4 prf $7 jn20000620348 700 1-
$a Škápíková, Jitka, $d 1967- $4 drt $7 mzk2007382100 910 $a BOG001 $b F31466
Počet záznamů: 1